Znajte što je na vašem tanjuru

Cod, fillet, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 75 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 35%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2,3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 338 mg 7%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,7 µg 52%
  • Jod 253 µg 169%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15135 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,4 g

Pitanja o namirnici Cod, fillet, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cod, fillet, raw?

100 g namirnice Cod, fillet, raw sadrži 75 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cod, fillet, raw?

50 g namirnice Cod, fillet, raw sadrži 38 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cod, fillet, raw?

150 g namirnice Cod, fillet, raw sadrži 113 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cod, fillet, raw?

200 g namirnice Cod, fillet, raw sadrži 151 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cod, fillet, raw?

250 g namirnice Cod, fillet, raw sadrži 188 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 72 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana