Znajte što je na vašem tanjuru
Blue whiting, fillet, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 21,6 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Blue whiting, fillet, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Blue whiting, fillet, raw?
100 g namirnice Blue whiting, fillet, raw sadrži 77 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Blue whiting, fillet, raw?
50 g namirnice Blue whiting, fillet, raw sadrži 39 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Blue whiting, fillet, raw?
150 g namirnice Blue whiting, fillet, raw sadrži 116 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Blue whiting, fillet, raw?
200 g namirnice Blue whiting, fillet, raw sadrži 154 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Blue whiting, fillet, raw?
250 g namirnice Blue whiting, fillet, raw sadrži 193 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 549 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
