Znajte što je na vašem tanjuru
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 153 µg 102%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Saithe80 kcal / 100 g
- Pollock84 kcal / 100 g
- Marnismrznuto, sirovo82 kcal / 100 g
- Ugljenarduboko smrznut, pečen bez masnoće (u tavi)95 kcal / 100 g
- Ugljenarkau tijestu za prženje, duboko smrznut, pržen bez masnoće (u tavi)277 kcal / 100 g
- Ugljenar i polakpaniran, duboko smrznut175 kcal / 100 g
- Filet sajdeuvaljan u brašno, s prethodno prženim lukom, smrznut, industrijski proizveden145 kcal / 100 g
- Blue whiting fillet77 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarsirov82 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
100 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sadrži 90 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
50 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sadrži 45 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
150 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sadrži 135 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
200 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sadrži 180 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
250 g namirnice Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen sadrži 225 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 661 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
