Znajte što je na vašem tanjuru

Marni

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznuto, sirovo

82
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 82 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Masti 0,4 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 80,9 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,89 µg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,8 µg 116%

Minerali

  • Kalcij 19,4 mg 1%
  • Željezo 0,48 mg 3%
  • Magnezij 21,4 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 255 mg 5%
  • Cink 0,35 mg 3%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 19,8 µg 36%
  • Jod 73 µg 49%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8220 g–0,4 g
50 g50 g419,9 g–0,2 g
150 g150 g12430 g–0,6 g
200 g200 g16540 g–0,7 g
250 g250 g20650 g–0,9 g

Pitanja o namirnici Marni

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Marni?

100 g namirnice Marni sadrži 82 kcal, 20 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Marni?

50 g namirnice Marni sadrži 41 kcal, 9,9 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Marni?

150 g namirnice Marni sadrži 124 kcal, 30 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Marni?

200 g namirnice Marni sadrži 165 kcal, 40 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Marni?

250 g namirnice Marni sadrži 206 kcal, 50 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26047 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana