Znajte što je na vašem tanjuru

Murić

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 100 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 46%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 102 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 15,2 µg 4%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Minerali

  • Kalcij 37,5 mg 3%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,8 µg 43%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,2 g
200 g200 g19946 g–1,6 g
250 g250 g24958 g–2 g

Pitanja o namirnici Murić

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Murić?

100 g namirnice Murić sadrži 100 kcal, 23 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Murić?

50 g namirnice Murić sadrži 50 kcal, 12 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Murić?

150 g namirnice Murić sadrži 150 kcal, 35 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Murić?

200 g namirnice Murić sadrži 199 kcal, 46 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Murić?

250 g namirnice Murić sadrži 249 kcal, 58 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26015 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana