Znajte što je na vašem tanjuru

Pikeperch, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,5 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 85 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0,5 g 0%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Kolesterol 61,5 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 54 mg 4%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8519 g0,5 g0,7 g
50 g50 g439,6 g0,3 g0,4 g
150 g150 g12829 g0,8 g1,1 g
200 g200 g17038 g1 g1,4 g
250 g250 g21348 g1,3 g1,8 g

Pitanja o namirnici Pikeperch, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pikeperch, raw?

100 g namirnice Pikeperch, raw sadrži 85 kcal, 19 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pikeperch, raw?

50 g namirnice Pikeperch, raw sadrži 43 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pikeperch, raw?

150 g namirnice Pikeperch, raw sadrži 128 kcal, 29 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pikeperch, raw?

200 g namirnice Pikeperch, raw sadrži 170 kcal, 38 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pikeperch, raw?

250 g namirnice Pikeperch, raw sadrži 213 kcal, 48 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 601 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana