Znajte što je na vašem tanjuru

Štuka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirova

87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti1,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 87 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 1,2 g 2%
  • Zasićene masti 0,7 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 53 mg 2%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 24 µg 1000%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 50 mg 4%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 368 mg 8%
  • Cink 0,96 mg 9%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8719 g0 g1,2 g
50 g50 g439,5 g0 g0,6 g
150 g150 g13029 g0 g1,8 g
200 g200 g17438 g0 g2,4 g
250 g250 g21748 g0 g3 g

Pitanja o namirnici Štuka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Štuka?

100 g namirnice Štuka sadrži 87 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Štuka?

50 g namirnice Štuka sadrži 43 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Štuka?

150 g namirnice Štuka sadrži 130 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Štuka?

200 g namirnice Štuka sadrži 174 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Štuka?

250 g namirnice Štuka sadrži 217 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 611 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana