Znajte što je na vašem tanjuru
Smuđ
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH1,1 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0,13 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 21,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,2 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2,7 g | 2,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Smuđ
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smuđ?
100 g namirnice Smuđ sadrži 87 kcal, 18 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smuđ?
50 g namirnice Smuđ sadrži 44 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smuđ?
150 g namirnice Smuđ sadrži 131 kcal, 28 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Smuđ?
200 g namirnice Smuđ sadrži 174 kcal, 37 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Smuđ?
250 g namirnice Smuđ sadrži 218 kcal, 46 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27024 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
