Znajte što je na vašem tanjuru
Sardela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno
157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH1,5 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 400 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 14 µg 70%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Minerali
- Kalcij 250 mg 19%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Slične namirnice
- Srdelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno194 kcal / 100 g
- Sardine iz konzervepapaline, u ulju, konzervirane231 kcal / 100 g
- Sardinekonzervirane u vodi, ocijeđene156 kcal / 100 g
- Sardinafileti bez kostiju, u maslinovom ulju, konzervirano, ocijeđeno202 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Filet sardinemorska, konzervirana u začinjenom umaku od rajčice150 kcal / 100 g
- Srdela u umaku od rajčicekonzervirano156 kcal / 100 g
- Pacifička srdelakonzervirano u umaku od rajčice, ocijeđeno s kostima185 kcal / 100 g
- Srdelesamo meso, sirove134 kcal / 100 g
- Filet skušuu umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sardela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sardela?
100 g namirnice Sardela sadrži 157 kcal, 13 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sardela?
50 g namirnice Sardela sadrži 79 kcal, 6,5 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sardela?
150 g namirnice Sardela sadrži 236 kcal, 20 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sardela?
200 g namirnice Sardela sadrži 314 kcal, 26 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sardela?
250 g namirnice Sardela sadrži 393 kcal, 33 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26027 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
