Znajte što je na vašem tanjuru
Srdela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno
194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH1,8 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 280 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 9,9 µg 412%
Minerali
- Kalcij 378 mg 29%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 32,5 mg 8%
- Fosfor 352 mg 28%
- Kalij 393 mg 8%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 37,7 µg 69%
- Jod 45,1 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 2,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 3,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 51 g | 4,6 g | 29 g |
Slične namirnice
- Atlantska srdelakonzervirano u ulju, ocijeđeni čvrsti dijelovi s kostima208 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Pacifička srdelakonzervirano u umaku od rajčice, ocijeđeno s kostima185 kcal / 100 g
- Srdela u umaku od rajčicekonzervirano156 kcal / 100 g
- Sardelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno157 kcal / 100 g
- Sardinekonzervirane u vodi, ocijeđene156 kcal / 100 g
- Sardine u rajčici konzerviranekonzervirano u rajčici, neocijeđeno174 kcal / 100 g
- Filet sardinemorska, konzervirana u začinjenom umaku od rajčice150 kcal / 100 g
- Srdelesamo meso, sirove134 kcal / 100 g
- Europski inćunkonzervirano u ulju, ocijeđeno210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Srdela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Srdela?
100 g namirnice Srdela sadrži 194 kcal, 20 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Srdela?
50 g namirnice Srdela sadrži 97 kcal, 10 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Srdela?
150 g namirnice Srdela sadrži 291 kcal, 30 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Srdela?
200 g namirnice Srdela sadrži 388 kcal, 40 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Srdela?
250 g namirnice Srdela sadrži 485 kcal, 51 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
