Znajte što je na vašem tanjuru
Srdela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u ulju, konzervirano, ocijeđeno
217
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0,3 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 300 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 13,6 µg 567%
Minerali
- Kalcij 333 mg 26%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 38,5 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 80,1 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 23 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 35 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 47 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 58 g | 0,8 g | 34 g |
Slične namirnice
- Atlantska srdelakonzervirano u ulju, ocijeđeni čvrsti dijelovi s kostima208 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Pacifička srdelakonzervirano u umaku od rajčice, ocijeđeno s kostima185 kcal / 100 g
- Sardelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno157 kcal / 100 g
- Sardinekonzervirane u vodi, ocijeđene156 kcal / 100 g
- Sardine iz konzervepapaline, u ulju, konzervirane231 kcal / 100 g
- Europski inćunkonzervirano u ulju, ocijeđeno210 kcal / 100 g
- Filet sardinemorski, konzervirani u ulju277 kcal / 100 g
- Srdelesamo meso, sirove134 kcal / 100 g
- Ulje sardineiz konzerve900 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Srdela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Srdela?
100 g namirnice Srdela sadrži 217 kcal, 23 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Srdela?
50 g namirnice Srdela sadrži 109 kcal, 12 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Srdela?
150 g namirnice Srdela sadrži 326 kcal, 35 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Srdela?
200 g namirnice Srdela sadrži 434 kcal, 47 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Srdela?
250 g namirnice Srdela sadrži 543 kcal, 58 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26034 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
