Znajte što je na vašem tanjuru
Srdela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u maslinovom ulju, konzervirano, ocijeđeno
224
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0,1 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 224 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 291 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,3 µg 52%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 20 µg 833%
Minerali
- Kalcij 432 mg 33%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 457 mg 37%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 42,3 µg 77%
- Jod 21,2 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 35 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 58 g | 0,3 g | 36 g |
Slične namirnice
- Atlantska srdelakonzervirano u ulju, ocijeđeni čvrsti dijelovi s kostima208 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Pacifička srdelakonzervirano u umaku od rajčice, ocijeđeno s kostima185 kcal / 100 g
- Sardinekonzervirane u vodi, ocijeđene156 kcal / 100 g
- Sardelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno157 kcal / 100 g
- Sardine u maslinovom ulju ocijeđenekonzervirano u maslinovom ulju, ocijeđeno220 kcal / 100 g
- Europski inćunkonzervirano s maslinovim uljem, ocijeđeno210 kcal / 100 g
- Filet sardinemorski, konzervirani u ulju277 kcal / 100 g
- Inćunkonzervirana, u ulju, ocijeđena203 kcal / 100 g
- Srdelesamo meso, sirove134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Srdela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Srdela?
100 g namirnice Srdela sadrži 224 kcal, 23 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Srdela?
50 g namirnice Srdela sadrži 112 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Srdela?
150 g namirnice Srdela sadrži 336 kcal, 35 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Srdela?
200 g namirnice Srdela sadrži 448 kcal, 47 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Srdela?
250 g namirnice Srdela sadrži 560 kcal, 58 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
