Znajte što je na vašem tanjuru
Filet skušu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno
240
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH5,5 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 5,5 g 2%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 234 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 313%
Minerali
- Kalcij 61,3 mg 5%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 24,3 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 37,4 µg 68%
- Jod 63,8 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,9 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Slične namirnice
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
- Skušas dodanom soli305 kcal / 100 g
- Meso skušesamo, sirovo233 kcal / 100 g
- Srdelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno194 kcal / 100 g
- Fileti haringekonzervirano201 kcal / 100 g
- Rillettes od skušeunaprijed zapakirano246 kcal / 100 g
- Fileti haringe u umaku od rajčicekonzervirano205 kcal / 100 g
- Sardelau umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno157 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
- Filet sardinemorska, konzervirana u začinjenom umaku od rajčice150 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Filet skušu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet skušu?
100 g namirnice Filet skušu sadrži 240 kcal, 18 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet skušu?
50 g namirnice Filet skušu sadrži 120 kcal, 8,9 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet skušu?
150 g namirnice Filet skušu sadrži 360 kcal, 27 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet skušu?
200 g namirnice Filet skušu sadrži 480 kcal, 35 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet skušu?
250 g namirnice Filet skušu sadrži 600 kcal, 44 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26086 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
