Znajte što je na vašem tanjuru

filet skušae

Kalorije i nutritivne vrijednosti

u bijelom vinu, konzervirano, ocijeđeno

202
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH1 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 202 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 1 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 2,9 g 15%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 387 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin D 5,4 µg 27%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Vitamin B12 9,1 µg 381%

Minerali

  • Kalcij 184 mg 14%
  • Željezo 0,84 mg 5%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalij 165 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Selen 28,8 µg 52%
  • Jod 14,4 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20218 g1 g14 g
50 g50 g1018,9 g0,5 g7,1 g
150 g150 g30327 g1,5 g21 g
200 g200 g40436 g2 g28 g
250 g250 g50545 g2,5 g35 g

Pitanja o namirnici filet skušae

Koliko kalorija ima 100 g namirnice filet skušae?

100 g namirnice filet skušae sadrži 202 kcal, 18 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice filet skušae?

50 g namirnice filet skušae sadrži 101 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice filet skušae?

150 g namirnice filet skušae sadrži 303 kcal, 27 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice filet skušae?

200 g namirnice filet skušae sadrži 404 kcal, 36 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice filet skušae?

250 g namirnice filet skušae sadrži 505 kcal, 45 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26097 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana