Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni filet skuše
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano u umaku, ocijeđeno
259
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH1 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 259 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 366 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 9,4 µg 47%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 7,2 µg 300%
Minerali
- Kalcij 34,6 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 31,9 mg 8%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 19 g | 1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9,4 g | 0,5 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28 g | 1,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 38 g | 1,9 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2,4 g | 49 g |
Slične namirnice
- Filet skušaeroštilj ili ne, konzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno221 kcal / 100 g
- Filet skušuu umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno240 kcal / 100 g
- Meso skušesamo, pečeno na žaru283 kcal / 100 g
- Skušakonzervirano, ukiseljeno
- Rillettes od skušeunaprijed zapakirano246 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni filet skuše
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni filet skuše?
100 g namirnice Pečeni filet skuše sadrži 259 kcal, 19 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni filet skuše?
50 g namirnice Pečeni filet skuše sadrži 130 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni filet skuše?
150 g namirnice Pečeni filet skuše sadrži 389 kcal, 28 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečeni filet skuše?
200 g namirnice Pečeni filet skuše sadrži 518 kcal, 38 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečeni filet skuše?
250 g namirnice Pečeni filet skuše sadrži 648 kcal, 47 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25994 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
