Znajte što je na vašem tanjuru
Filet skušu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u umaku od gorušice, konzervirano, ocijeđeno
218
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH1,5 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0,7 g 2%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 405 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 8,2 µg 342%
Minerali
- Kalcij 22,9 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 26,7 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3,8 g | 36 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Filet skušu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet skušu?
100 g namirnice Filet skušu sadrži 218 kcal, 21 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet skušu?
50 g namirnice Filet skušu sadrži 109 kcal, 10 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet skušu?
150 g namirnice Filet skušu sadrži 327 kcal, 31 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet skušu?
200 g namirnice Filet skušu sadrži 436 kcal, 42 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet skušu?
250 g namirnice Filet skušu sadrži 545 kcal, 52 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26096 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
