Znajte što je na vašem tanjuru
Meso skuše
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo, pečeno na žaru, fileti vagani s kostima i kožom
278
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 278 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 160 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,9 µg 371%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 58 µg 105%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
- Filet skušaeroštilj ili ne, konzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno221 kcal / 100 g
- Filet skušuu umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno240 kcal / 100 g
- Haringasamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom123 kcal / 100 g
- Skušasirova181 kcal / 100 g
- Pacifička skuša i šarunmješovite vrste, kuhano, suha toplina201 kcal / 100 g
- Fileti ugoticesamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom87 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, grilirano, izvagano s kožom i kostima108 kcal / 100 g
- Sabljarkasamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom123 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, grillano, vagano s kostima i kožom74 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso skuše
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso skuše?
100 g namirnice Meso skuše sadrži 278 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso skuše?
50 g namirnice Meso skuše sadrži 139 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso skuše?
150 g namirnice Meso skuše sadrži 417 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso skuše?
200 g namirnice Meso skuše sadrži 556 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso skuše?
250 g namirnice Meso skuše sadrži 695 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-479 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
