Znajte što je na vašem tanjuru
nilska grgečka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
82
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 82 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57,5 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,26 mg 1%
- Magnezij 26,8 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 0,35 mg 3%
- Selen 30,6 µg 56%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici nilska grgečka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice nilska grgečka?
100 g namirnice nilska grgečka sadrži 82 kcal, 19 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice nilska grgečka?
50 g namirnice nilska grgečka sadrži 41 kcal, 9,6 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice nilska grgečka?
150 g namirnice nilska grgečka sadrži 124 kcal, 29 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice nilska grgečka?
200 g namirnice nilska grgečka sadrži 165 kcal, 38 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice nilska grgečka?
250 g namirnice nilska grgečka sadrži 206 kcal, 48 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
