Znajte što je na vašem tanjuru
Štuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
panirana, pržena
175
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH8,3 g
Masti7,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 8,3 g 3%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 260 mg 11%
- Kolesterol 83,1 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 43,9 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Kalcij 52,4 mg 4%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 29,4 mg 7%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 1,2 mg 10%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 59,8 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 8,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 21 g | 18 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Štuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Štuka?
100 g namirnice Štuka sadrži 175 kcal, 19 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Štuka?
50 g namirnice Štuka sadrži 88 kcal, 9,5 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Štuka?
150 g namirnice Štuka sadrži 263 kcal, 29 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Štuka?
200 g namirnice Štuka sadrži 350 kcal, 38 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Štuka?
250 g namirnice Štuka sadrži 438 kcal, 48 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
