Znajte što je na vašem tanjuru
Ušata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81,5 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 26,7 mg 2%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 26,5 mg 6%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 0,34 mg 3%
- Selen 35,4 µg 64%
- Jod 214 µg 143%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 20 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 39 g | 0 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 49 g | 0 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Ugorsirov75 kcal / 100 g
- Morski oslićsirovo78 kcal / 100 g
- Mala ugoticasirova97 kcal / 100 g
- Unjaksirovo71 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, sirovo81 kcal / 100 g
- Bakalarsirov77 kcal / 100 g
- Pišmoljmiješane vrste, sirov90 kcal / 100 g
- Gofsirovo85 kcal / 100 g
- Mladi oslićsirovo64 kcal / 100 g
- Molvasirova81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ušata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ušata?
100 g namirnice Ušata sadrži 81 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ušata?
50 g namirnice Ušata sadrži 41 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ušata?
150 g namirnice Ušata sadrži 122 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ušata?
200 g namirnice Ušata sadrži 163 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ušata?
250 g namirnice Ušata sadrži 203 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26133 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
