Znajte što je na vašem tanjuru

Modrak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 80 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 92,8 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,26 mg 1%
  • Magnezij 26,8 mg 6%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 302 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Selen 23,2 µg 42%
  • Jod 9,8 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Pitanja o namirnici Modrak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Modrak?

100 g namirnice Modrak sadrži 80 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Modrak?

50 g namirnice Modrak sadrži 40 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Modrak?

150 g namirnice Modrak sadrži 119 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Modrak?

200 g namirnice Modrak sadrži 159 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Modrak?

250 g namirnice Modrak sadrži 199 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26194 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana