Znajte što je na vašem tanjuru
Oslić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mješovite vrste, pečeno
115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 132 mg 6%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 83,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 434 mg 9%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Bijeli oslićsmrznuto, sirovo
- Europski oslićpirjano112 kcal / 100 g
- Panirani i prženi oslićpanirano, prženo
- Bakalar ili oslićkuhano107 kcal / 100 g
- Mladi oslićsirovo64 kcal / 100 g
- Pišmoljmiješane vrste, sirov90 kcal / 100 g
- Ugotica miješanih vrstakuhano, suha toplina116 kcal / 100 g
- File oslićaMorska riba, pečena, bez ulja i soli117 kcal / 100 g
- Ugoticapečeno ili s roštilja90 kcal / 100 g
- Filet oslićamorska riba, pržen na ulju, neslan184 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Oslić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oslić?
100 g namirnice Oslić sadrži 115 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oslić?
50 g namirnice Oslić sadrži 58 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oslić?
150 g namirnice Oslić sadrži 173 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oslić?
200 g namirnice Oslić sadrži 230 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oslić?
250 g namirnice Oslić sadrži 288 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3090 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
