Znajte što je na vašem tanjuru
Sabljarka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno na žaru
139
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti5,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 139 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 170 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 340 mg 27%
- Kalij 450 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 57 µg 104%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 57 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sabljarka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sabljarka?
100 g namirnice Sabljarka sadrži 139 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sabljarka?
50 g namirnice Sabljarka sadrži 70 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sabljarka?
150 g namirnice Sabljarka sadrži 209 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sabljarka?
200 g namirnice Sabljarka sadrži 278 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sabljarka?
250 g namirnice Sabljarka sadrži 348 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-222 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
