Znajte što je na vašem tanjuru

Sabljarka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti4,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,1 g 5%
  • Zasićene masti 0,9 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 130 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 45 µg 82%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10918 g0 g4,1 g
50 g50 g559 g0 g2,1 g
150 g150 g16427 g0 g6,2 g
200 g200 g21836 g0 g8,2 g
250 g250 g27345 g0 g10 g

Pitanja o namirnici Sabljarka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sabljarka?

100 g namirnice Sabljarka sadrži 109 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sabljarka?

50 g namirnice Sabljarka sadrži 55 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sabljarka?

150 g namirnice Sabljarka sadrži 164 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sabljarka?

200 g namirnice Sabljarka sadrži 218 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sabljarka?

250 g namirnice Sabljarka sadrži 273 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-221 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana