Znajte što je na vašem tanjuru
Bakalar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno na roštilju
106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 128 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalij 453 mg 10%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 276 µg 184%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
Slične namirnice
- Atlantski bakalarsirovo82 kcal / 100 g
- Pacifički bakalarkuhana84 kcal / 100 g
- Bakalar u tijestupečeno229 kcal / 100 g
- Pohani bakalarpečeno204 kcal / 100 g
- Divlji bakalarsirov79 kcal / 100 g
- Ugoticasamo meso, pečeno na žaru98 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, grillano113 kcal / 100 g
- Aljaški painsamo meso, pečeno124 kcal / 100 g
- Macadsamo meso, pečeno na žaru105 kcal / 100 g
- Filet bakalarapečen u pećnici142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bakalar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bakalar?
100 g namirnice Bakalar sadrži 106 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bakalar?
50 g namirnice Bakalar sadrži 53 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bakalar?
150 g namirnice Bakalar sadrži 159 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bakalar?
200 g namirnice Bakalar sadrži 212 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bakalar?
250 g namirnice Bakalar sadrži 265 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-466 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
