Znajte što je na vašem tanjuru
Dimljena haringa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
flesh only, grilled
245
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 947 mg 41%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 10,1 µg 51%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 6,1 µg 20%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 11,1 µg 463%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 57 µg 104%
- Jod 24 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Sledsamo meso, pečeno na roštilju181 kcal / 100 g
- Haringasamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom123 kcal / 100 g
- Haringa kuhana na parikuhana na pari231 kcal / 100 g
- Dimljena atlantska haringa217 kcal / 100 g
- Papalineprženo, vagano s kostima249 kcal / 100 g
- Filet haringepečen na žaru171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dimljena haringa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dimljena haringa?
100 g namirnice Dimljena haringa sadrži 245 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dimljena haringa?
50 g namirnice Dimljena haringa sadrži 123 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dimljena haringa?
150 g namirnice Dimljena haringa sadrži 368 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dimljena haringa?
200 g namirnice Dimljena haringa sadrži 490 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dimljena haringa?
250 g namirnice Dimljena haringa sadrži 613 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-397 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
