Znajte što je na vašem tanjuru

Dimljena haringa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 193 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 37%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 3 g 15%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 860 mg 37%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin D 11,1 µg 55%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalij 254 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40 µg 73%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Pitanja o namirnici Dimljena haringa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dimljena haringa?

100 g namirnice Dimljena haringa sadrži 193 kcal, 19 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dimljena haringa?

50 g namirnice Dimljena haringa sadrži 97 kcal, 9,3 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dimljena haringa?

150 g namirnice Dimljena haringa sadrži 290 kcal, 28 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dimljena haringa?

200 g namirnice Dimljena haringa sadrži 386 kcal, 37 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dimljena haringa?

250 g namirnice Dimljena haringa sadrži 483 kcal, 47 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 33 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-398 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana