Znajte što je na vašem tanjuru
Dimljena haringa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 219 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 843 mg 37%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,9 µg 413%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 21 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Haringasamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom123 kcal / 100 g
- Sledsamo meso, pečeno na roštilju181 kcal / 100 g
- Papalineprženo, vagano s kostima249 kcal / 100 g
- Dimljena atlantska haringa217 kcal / 100 g
- Haringa kuhana na parikuhana na pari231 kcal / 100 g
- Dimljeni koljašsamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- Filet dimljenog koljašasamo meso, poširano, izvagano s kostima i kožom80 kcal / 100 g
- Dimljeni kraljevski losos kippers kožom, domorodac Aljaske209 kcal / 100 g
- Filet haringepečen na žaru171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dimljena haringa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dimljena haringa?
100 g namirnice Dimljena haringa sadrži 219 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dimljena haringa?
50 g namirnice Dimljena haringa sadrži 110 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dimljena haringa?
150 g namirnice Dimljena haringa sadrži 329 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dimljena haringa?
200 g namirnice Dimljena haringa sadrži 438 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dimljena haringa?
250 g namirnice Dimljena haringa sadrži 548 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-476 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
