Znajte što je na vašem tanjuru
štuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,4 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici štuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice štuka?
100 g namirnice štuka sadrži 108 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice štuka?
50 g namirnice štuka sadrži 54 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice štuka?
150 g namirnice štuka sadrži 162 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice štuka?
200 g namirnice štuka sadrži 216 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice štuka?
250 g namirnice štuka sadrži 270 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-185 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
