Znajte što je na vašem tanjuru
Kozica ili škamp
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz uzgoja, kuhano, prosječno
100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0,6 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 100 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 599 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 1,1 mg 124%
- Selen 41,6 µg 76%
- Jod 18,9 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34 g | 1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 45 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 56 g | 1,6 g | 2,1 g |
Slične namirnice
- Kozicasirova85 kcal / 100 g
- Kozicesirove71 kcal / 100 g
- Škampisirovi102 kcal / 100 g
- Sivi škampkuhano89 kcal / 100 g
- Velika ili srednja kozicasamo meso, kuhana, pripremljena u mikrovalnoj pećnici, kuhana na pari ili poširana105 kcal / 100 g
- Ružičasti škampkuhano117 kcal / 100 g
- Škampsmrznuto, sirovo75 kcal / 100 g
- Bijeli ili tropski ružičasti škampkuhano98 kcal / 100 g
- Miješane vrste škampakuhano ili na pari119 kcal / 100 g
- Bananska kozicaiz uzgoja, meso, kupljeno kuhano103 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kozica ili škamp
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozica ili škamp?
100 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 100 kcal, 23 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozica ili škamp?
50 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 50 kcal, 11 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozica ili škamp?
150 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 150 kcal, 34 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozica ili škamp?
200 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 200 kcal, 45 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozica ili škamp?
250 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 250 kcal, 56 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
