Znajte što je na vašem tanjuru

Sivi škamp

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,5 g
Masti1,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 89 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,5 g 0%
  • Masti 1,1 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 458 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 33,5 µg 8%
  • Vitamin B12 12,6 µg 525%

Minerali

  • Kalcij 1000 mg 77%
  • Željezo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 53 mg 13%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalij 97 mg 2%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Bakar 1 mg 111%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 40 µg 73%
  • Jod 260 µg 173%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8919 g0,5 g1,1 g
50 g50 g459,7 g0,2 g0,6 g
150 g150 g13429 g0,7 g1,7 g
200 g200 g17939 g0,9 g2,2 g
250 g250 g22449 g1,2 g2,8 g

Pitanja o namirnici Sivi škamp

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sivi škamp?

100 g namirnice Sivi škamp sadrži 89 kcal, 19 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sivi škamp?

50 g namirnice Sivi škamp sadrži 45 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sivi škamp?

150 g namirnice Sivi škamp sadrži 134 kcal, 29 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sivi škamp?

200 g namirnice Sivi škamp sadrži 179 kcal, 39 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sivi škamp?

250 g namirnice Sivi škamp sadrži 224 kcal, 49 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10006 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana