Znajte što je na vašem tanjuru
grenadir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz bilo kojeg ribolovnog područja, sirovo
92
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70,8 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 6,5 mg 0%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Magnezij 28,2 mg 7%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 0,26 mg 2%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici grenadir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice grenadir?
100 g namirnice grenadir sadrži 92 kcal, 18 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice grenadir?
50 g namirnice grenadir sadrži 46 kcal, 8,9 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice grenadir?
150 g namirnice grenadir sadrži 138 kcal, 27 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice grenadir?
200 g namirnice grenadir sadrži 185 kcal, 36 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice grenadir?
250 g namirnice grenadir sadrži 231 kcal, 45 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26213 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
