Znajte što je na vašem tanjuru

Krab

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, kuhano u vodi

124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH1,8 g
Masti4,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 124 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 1,8 g 1%
  • Masti 4,3 g 6%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 478 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 6,8 µg 283%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 55 mg 13%
  • Fosfor 302 mg 24%
  • Kalij 248 mg 5%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Bakar 2 mg 221%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 39,6 µg 72%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12420 g1,8 g4,3 g
50 g50 g629,8 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18629 g2,7 g6,4 g
200 g200 g24839 g3,6 g8,6 g
250 g250 g31049 g4,5 g11 g

Pitanja o namirnici Krab

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krab?

100 g namirnice Krab sadrži 124 kcal, 20 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krab?

50 g namirnice Krab sadrži 62 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krab?

150 g namirnice Krab sadrži 186 kcal, 29 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krab?

200 g namirnice Krab sadrži 248 kcal, 39 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krab?

250 g namirnice Krab sadrži 310 kcal, 49 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana