Znajte što je na vašem tanjuru
Morski pauk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi
108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0,2 g
Masti3,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 385 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamin B12 9,1 µg 380%
Minerali
- Kalcij 230 mg 18%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 5,9 mg 54%
- Bakar 0,91 mg 101%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 80 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Morski pauk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Morski pauk?
100 g namirnice Morski pauk sadrži 108 kcal, 18 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Morski pauk?
50 g namirnice Morski pauk sadrži 54 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Morski pauk?
150 g namirnice Morski pauk sadrži 162 kcal, 28 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Morski pauk?
200 g namirnice Morski pauk sadrži 216 kcal, 37 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Morski pauk?
250 g namirnice Morski pauk sadrži 270 kcal, 46 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10057 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
