Znajte što je na vašem tanjuru

Hlap

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, kuhano u vodi

106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH1,3 g
Masti1,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 106 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 1,3 g 0%
  • Masti 1,5 g 2%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 182 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10,5 µg 1%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 4 µg 168%

Minerali

  • Kalcij 65,5 mg 5%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 51 mg 12%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalij 208 mg 4%
  • Cink 7,3 mg 66%
  • Bakar 0,42 mg 47%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10622 g1,3 g1,5 g
50 g50 g5311 g0,7 g0,8 g
150 g150 g15933 g2 g2,3 g
200 g200 g21244 g2,6 g3 g
250 g250 g26555 g3,3 g3,8 g

Pitanja o namirnici Hlap

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hlap?

100 g namirnice Hlap sadrži 106 kcal, 22 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hlap?

50 g namirnice Hlap sadrži 53 kcal, 11 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hlap?

150 g namirnice Hlap sadrži 159 kcal, 33 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hlap?

200 g namirnice Hlap sadrži 212 kcal, 44 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hlap?

250 g namirnice Hlap sadrži 265 kcal, 55 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10022 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana