Znajte što je na vašem tanjuru
Američki hlap
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sjeverni, kuhani ili na pari
89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 89 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 486 mg 21%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 6,8 µg 23%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 80,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 96 mg 7%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 1,6 mg 172%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 73,1 µg 133%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Slične namirnice
- Američki sjeverni jastogsirovo77 kcal / 100 g
- Sjeverni jastogsirovo77 kcal / 100 g
- Jastogkuhan90 kcal / 100 g
- Hlapmješovite vrste, sirovo112 kcal / 100 g
- Riječni rakljuskavci, riječni rak, miješane vrste, divlje, kuhano ili kuhano na pari82 kcal / 100 g
- Rakmješovite vrste, divlje, sirovo77 kcal / 100 g
- Američka kamenicadivlje, sirovo51 kcal / 100 g
- Istočna kamenicablue point, divlja, kuhana ili na pari102 kcal / 100 g
- Crveni rakkuhano na pari79 kcal / 100 g
- Škampkuhano u vodi93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Američki hlap
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Američki hlap?
100 g namirnice Američki hlap sadrži 89 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Američki hlap?
50 g namirnice Američki hlap sadrži 45 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Američki hlap?
150 g namirnice Američki hlap sadrži 134 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Američki hlap?
200 g namirnice Američki hlap sadrži 178 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Američki hlap?
250 g namirnice Američki hlap sadrži 223 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
