Znajte što je na vašem tanjuru
Hlap
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH1,1 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 180 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Minerali
- Kalcij 60,6 mg 5%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 30,3 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 65 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Hlap
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hlap?
100 g namirnice Hlap sadrži 87 kcal, 18 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hlap?
50 g namirnice Hlap sadrži 43 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hlap?
150 g namirnice Hlap sadrži 130 kcal, 27 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hlap?
200 g namirnice Hlap sadrži 174 kcal, 35 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hlap?
250 g namirnice Hlap sadrži 217 kcal, 44 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10015 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
