Znajte što je na vašem tanjuru

Škamp

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,8 g
Masti1,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 93 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,8 g 0%
  • Masti 1,3 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 341 mg 15%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Kolin 70,3 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 67,5 mg 16%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Bakar 0,7 mg 78%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 55 µg 100%
  • Jod 240 µg 160%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9320 g0,8 g1,3 g
50 g50 g479,8 g0,4 g0,7 g
150 g150 g14029 g1,2 g2 g
200 g200 g18739 g1,6 g2,6 g
250 g250 g23349 g2 g3,3 g

Pitanja o namirnici Škamp

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Škamp?

100 g namirnice Škamp sadrži 93 kcal, 20 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Škamp?

50 g namirnice Škamp sadrži 47 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Škamp?

150 g namirnice Škamp sadrži 140 kcal, 29 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Škamp?

200 g namirnice Škamp sadrži 187 kcal, 39 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Škamp?

250 g namirnice Škamp sadrži 233 kcal, 49 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 655 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana