Znajte što je na vašem tanjuru
Miješane vrste škampa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pohano i prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 242 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 344 mg 15%
- Kolesterol 138 mg 46%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 91,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 206 | 18 g | 9,4 g | 10 g |
| 2 porcije | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 103 | 9,1 g | 4,7 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 porcije | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Slične namirnice
- Kapasanta miješane vrstepohano i prženo216 kcal / 100 g
- Pohani škampglavno jelo, prženo308 kcal / 100 g
- Pohane i pržene kozicerestoran, obiteljski stil308 kcal / 100 g
- Škampipanirani krušnim mrvicama, jajetom i rafiniranim pšeničnim brašnom, prženi u dubokom ulju od soje, sa soli207 kcal / 100 g
- Mekušci panirani i prženimekušci, miješane vrste, panirani i prženi202 kcal / 100 g
- Imitacija škampa miješanih vrstanapravljeno od surimija101 kcal / 100 g
- Prženi pohani škampibrza hrana308 kcal / 100 g
- Kamenicamiješane vrste, kuhano, pohano i prženo202 kcal / 100 g
- Obični škamppanirani, duboko smrznuti277 kcal / 100 g
- Lignjalignja, miješane vrste, pohano i prženo196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješane vrste škampa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješane vrste škampa?
100 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 242 kcal, 21 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Miješane vrste škampa?
1 porcija (85 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 206 kcal, 18 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Miješane vrste škampa?
2 porcije (170 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 411 kcal, 36 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Miješane vrste škampa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 103 kcal, 9,1 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Miješane vrste škampa?
3 porcije (255 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 617 kcal, 55 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Miješane vrste škampa?
4 porcije (340 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 823 kcal, 73 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješane vrste škampa?
50 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 121 kcal, 11 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješane vrste škampa?
150 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 363 kcal, 32 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171970 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
