Znajte što je na vašem tanjuru
Koregon
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 0,47 mg 3%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 346 mg 28%
- Kalij 406 mg 9%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 439 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 585 | 83 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Ugotica miješanih vrstakuhano, suha toplina116 kcal / 100 g
- Bijela ribakuhano, prosječno114 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečakuhano, suha toplina117 kcal / 100 g
- Jezdimljen122 kcal / 100 g
- Jezerski bijelacdomaće, pečeno133 kcal / 100 g
- Bijeli suckerkuhano, suha toplina119 kcal / 100 g
- Glava bijele ribedomaće, pečeno147 kcal / 100 g
- Dimljena bijela riba miješanih vrsta108 kcal / 100 g
- Dimljena bijela ribadomaće, sušeno402 kcal / 100 g
- Cipal batašpečeno119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Koregon
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Koregon?
100 g namirnice Koregon sadrži 172 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Koregon?
1 porcija (85 g) namirnice Koregon sadrži 146 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Koregon?
2 porcije (170 g) namirnice Koregon sadrži 292 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Koregon?
½ porcije (42,5 g) namirnice Koregon sadrži 73 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Koregon?
3 porcije (255 g) namirnice Koregon sadrži 439 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Koregon?
4 porcije (340 g) namirnice Koregon sadrži 585 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Koregon?
50 g namirnice Koregon sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Koregon?
150 g namirnice Koregon sadrži 258 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174246 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
