Znajte što je na vašem tanjuru
Jezerski bijelac
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće, pečeno
133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 16,5 mg 1%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Dimljena bijela ribadomaće, pečeno233 kcal / 100 g
- Glava bijele ribedomaće, pečeno147 kcal / 100 g
- Cisco jezerska haringaautohtoni, pečeni130 kcal / 100 g
- Ikra bijele ribedomaće, pečeno276 kcal / 100 g
- Bijela ribaočišćena utroba, dimljena132 kcal / 100 g
- Jezdimljen122 kcal / 100 g
- Koregonkuhano, suha toplina172 kcal / 100 g
- Sušena bijela ribadomorodački aljaški371 kcal / 100 g
- Inconnu ribadomaće, dimljeno, pečeno199 kcal / 100 g
- File bijele ribepečen u korici od badema225 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jezerski bijelac
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jezerski bijelac?
100 g namirnice Jezerski bijelac sadrži 133 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jezerski bijelac?
50 g namirnice Jezerski bijelac sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jezerski bijelac?
150 g namirnice Jezerski bijelac sadrži 200 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jezerski bijelac?
200 g namirnice Jezerski bijelac sadrži 266 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jezerski bijelac?
250 g namirnice Jezerski bijelac sadrži 333 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3169 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
