Znajte što je na vašem tanjuru
jesetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mješovite vrste, pečeno
135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti5,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 263 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,9 µg 65%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 70 mg 13%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalij 364 mg 8%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Dimljena jesetramješovite vrste173 kcal / 100 g
- Riba ikramješovite vrste, pečeno ili s roštilja204 kcal / 100 g
- Kirnjamješovite vrste, pečeno118 kcal / 100 g
- Pastrvamiješane vrste, pečeno ili s roštilja190 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečapečeno u pećnici ili na žaru117 kcal / 100 g
- Miješane vrste jeguljepečeno ili pečeno na žaru236 kcal / 100 g
- Zubatacmješovite vrste, pečeno ili prženo128 kcal / 100 g
- Pacifička skuša i šarunmješovite vrste, pečeno201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici jesetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice jesetra?
100 g namirnice jesetra sadrži 135 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice jesetra?
50 g namirnice jesetra sadrži 68 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice jesetra?
150 g namirnice jesetra sadrži 203 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice jesetra?
200 g namirnice jesetra sadrži 270 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice jesetra?
250 g namirnice jesetra sadrži 338 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3070 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
