Znajte što je na vašem tanjuru

slaba riba

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slaba riba, mješovite vrste, pečeno

133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 133 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 1,3 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 74 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalij 437 mg 9%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13322 g0 g4,6 g
50 g50 g6711 g0 g2,3 g
150 g150 g20032 g0 g6,9 g
200 g200 g26643 g0 g9,3 g
250 g250 g33354 g0 g12 g

Pitanja o namirnici slaba riba

Koliko kalorija ima 100 g namirnice slaba riba?

100 g namirnice slaba riba sadrži 133 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice slaba riba?

50 g namirnice slaba riba sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice slaba riba?

150 g namirnice slaba riba sadrži 200 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice slaba riba?

200 g namirnice slaba riba sadrži 266 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice slaba riba?

250 g namirnice slaba riba sadrži 333 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3161 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana