Znajte što je na vašem tanjuru

brancin

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mješovite vrste, pečeno

124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 124 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,7 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 87 mg 4%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,2 µg 36%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,37 mg 2%
  • Magnezij 53 mg 13%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalij 328 mg 7%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Bakar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12424 g0 g2,6 g
50 g50 g6212 g0 g1,3 g
150 g150 g18635 g0 g3,8 g
200 g200 g24847 g0 g5,1 g
250 g250 g31059 g0 g6,4 g

Pitanja o namirnici brancin

Koliko kalorija ima 100 g namirnice brancin?

100 g namirnice brancin sadrži 124 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice brancin?

50 g namirnice brancin sadrži 62 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice brancin?

150 g namirnice brancin sadrži 186 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice brancin?

200 g namirnice brancin sadrži 248 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice brancin?

250 g namirnice brancin sadrži 310 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3057 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana