Znajte što je na vašem tanjuru
Brancun
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo, vagano s kostima i kožom
144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti8,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 144 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Europski brancinsirovo86 kcal / 100 g
- Brancinsirovo, divlje98 kcal / 100 g
- Atlantski brancinAtlantski brancin, sirov90 kcal / 100 g
- Lubin85 kcal / 100 g
- Američki brancinsirov113 kcal / 100 g
- Slatkovodni brancinmješovite vrste, sirovo114 kcal / 100 g
- Prugasti brancinsirovo97 kcal / 100 g
- Komarčasirovo96 kcal / 100 g
- Fileti brancinaiz uzgoja149 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, sirovo92 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Brancun
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brancun?
100 g namirnice Brancun sadrži 144 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brancun?
50 g namirnice Brancun sadrži 72 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brancun?
150 g namirnice Brancun sadrži 216 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brancun?
200 g namirnice Brancun sadrži 288 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brancun?
250 g namirnice Brancun sadrži 360 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-464 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
