Znajte što je na vašem tanjuru
Brancun
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno, vagano s kostima i kožom
137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti6,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,24 mg 1%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Europski brancinpečeno151 kcal / 100 g
- Brancinsirovo, divlje98 kcal / 100 g
- Lubin85 kcal / 100 g
- Slatkovodni brancinmješovite vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Bakalarsamo meso, pečeno u pećnici, vagano s kostima i kožom89 kcal / 100 g
- Atlantski brancinAtlantski brancin, sirov90 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, grillano, vagano s kostima i kožom74 kcal / 100 g
- Prugasti brancinpečeno u pećnici ili na žaru124 kcal / 100 g
- Barbunjsamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom57 kcal / 100 g
- Američki brancinsirov113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Brancun
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brancun?
100 g namirnice Brancun sadrži 137 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brancun?
50 g namirnice Brancun sadrži 69 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brancun?
150 g namirnice Brancun sadrži 206 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Brancun?
200 g namirnice Brancun sadrži 274 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Brancun?
250 g namirnice Brancun sadrži 343 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-463 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
