Znajte što je na vašem tanjuru

brancin

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, divlje

98
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 98 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 71,4 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 3,7 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Vitamin B12 4,2 µg 173%

Minerali

  • Kalcij 1,6 mg 0%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 28,3 mg 7%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalij 371 mg 8%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Selen 25,4 µg 46%
  • Jod 23,3 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9820 g0 g1,9 g
50 g50 g4910 g0 g1 g
150 g150 g14730 g0 g2,9 g
200 g200 g19640 g0 g3,9 g
250 g250 g24550 g0 g4,9 g

Pitanja o namirnici brancin

Koliko kalorija ima 100 g namirnice brancin?

100 g namirnice brancin sadrži 98 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice brancin?

50 g namirnice brancin sadrži 49 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice brancin?

150 g namirnice brancin sadrži 147 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice brancin?

200 g namirnice brancin sadrži 196 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice brancin?

250 g namirnice brancin sadrži 245 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26205 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana