Znajte što je na vašem tanjuru

Omlet sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

268
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
Masti23 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 268 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 32%
  • Masti 23 g 29%
  • Zasićene masti 9,6 g 48%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 337 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 204 µg 23%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 3,7 mg 25%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 12,6 µg 42%
  • Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerali

  • Kalcij 280 mg 22%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 110 mg 2%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26816 g–23 g
50 g50 g1348 g–11 g
150 g150 g40224 g–34 g
200 g200 g53632 g–45 g
250 g250 g67040 g–57 g

Pitanja o namirnici Omlet sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Omlet sa sirom?

100 g namirnice Omlet sa sirom sadrži 268 kcal, 16 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Omlet sa sirom?

50 g namirnice Omlet sa sirom sadrži 134 kcal, 8 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Omlet sa sirom?

150 g namirnice Omlet sa sirom sadrži 402 kcal, 24 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Omlet sa sirom?

200 g namirnice Omlet sa sirom sadrži 536 kcal, 32 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Omlet sa sirom?

250 g namirnice Omlet sa sirom sadrži 670 kcal, 40 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 57 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-947 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana