Znajte što je na vašem tanjuru
Običan omlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH0,9 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 240 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 16,9 µg 56%
- Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Minerali
- Kalcij 80,2 mg 6%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 10,7 mg 3%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 57,7 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,9 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 1,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 1,8 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 35 g | 2,3 g | 38 g |
Slične namirnice
- Omlet s začinskim biljemdomaće147 kcal / 100 g
- Omlet sa siromdomaće255 kcal / 100 g
- Omelette french omelette168 kcal / 100 g
- Španjolski omletdomaće112 kcal / 100 g
- Fritaja sa sirom ili običnadomaća187 kcal / 100 g
- Pečeno jajebez dodane masnoće157 kcal / 100 g
- Francuski omlets vrhnjem237 kcal / 100 g
- Miješani omletsa solju188 kcal / 100 g
- French ommelette170 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Običan omlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Običan omlet?
100 g namirnice Običan omlet sadrži 196 kcal, 14 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Običan omlet?
50 g namirnice Običan omlet sadrži 98 kcal, 6,9 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Običan omlet?
150 g namirnice Običan omlet sadrži 294 kcal, 21 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Običan omlet?
200 g namirnice Običan omlet sadrži 392 kcal, 28 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Običan omlet?
250 g namirnice Običan omlet sadrži 490 kcal, 35 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 22500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
