Znajte što je na vašem tanjuru
Omelette, plain, french omelette
Kalorije i nutritivne vrijednosti
168
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH0,3 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 445 mg 19%
- Kolesterol 344 mg 115%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 55,4 µg 14%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Minerali
- Kalcij 56,8 mg 4%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 12,7 mg 3%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 61,5 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0,7 g | 33 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Omelette, plain, french omelette
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Omelette, plain, french omelette?
100 g namirnice Omelette, plain, french omelette sadrži 168 kcal, 12 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Omelette, plain, french omelette?
50 g namirnice Omelette, plain, french omelette sadrži 84 kcal, 6 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Omelette, plain, french omelette?
150 g namirnice Omelette, plain, french omelette sadrži 252 kcal, 18 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Omelette, plain, french omelette?
200 g namirnice Omelette, plain, french omelette sadrži 336 kcal, 24 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Omelette, plain, french omelette?
250 g namirnice Omelette, plain, french omelette sadrži 420 kcal, 30 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8503 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
